吃固城湖大闸蟹会长胖么?

时间:2018-05-12 22:15来源:大闸蟹百科阅读 (124)

固城湖大闸蟹虽然好吃,但是爱美的MM还是不敢多吃,最主要原因啊还是胖长胖啊。那常吃固城湖大闸蟹会不会长胖呢?

据说在百多年前,比起年轻人来说,中老年似乎更爱吃大闸蟹,然而现在,越来越多的年轻人臣服于大闸蟹的美味,并且吃的是孜孜不倦,花样也是五花八门的层出不穷,很多人甚至还自己发明大闸蟹的创新菜,以满足于自己的馋嘴,但是却有一小部分的人会发问,那么爱吃大闸蟹的自己,会不会发胖呢?大闸蟹的热量高吗?

吃固城湖大闸蟹会长胖么?

小编很郑重的告诉大家,经常吃固城湖大闸蟹是绝对不会有发胖的烦恼的。一只三四两的大闸蟹,热量值约为八十千卡,跟两个番茄的热量差不多。根据中国营养学会的建议,成人每天需要摄入的蛋白质量为七十克,相当于一只三四两的大闸蟹的蛋白质含量。因此美味的固城湖大闸蟹是绝对不会令人发胖的。

但是大闸蟹中的胆固醇含量却是非常高,因此也就是说,对于高血脂的人来说,吃一只中等大小的大闸蟹,一天的胆固醇含量就必然会超标。而从脂肪含量的角度看吃大闸蟹这个问题,不同的烹饪方法导致脂肪含量值差别非常大。比如说香辣蟹和咖喱蟹的热量就比较高,而面拖蟹的热量比两者就更高一些。因此蟹状元建议大家吃大闸蟹以清蒸水煮的为宜,不仅保持原汁原味,而且热量相对较低,好吃又不发胖,难怪人人都爱吃!